Psichoterapeutė, individuali ir grupinė terapija (Geštalto kryptis), Mindfulness Streso valdymo ir  Kognityvinės elgesio psichologijos mokytoja - instruktorė, mokymų lektorė, straipsnių autorė, Konsultacijų ir mokymų centro ESU vadovė

"Mes negalime suplanuoti gyvenimo, tačiau galime susikurti sąlygas, leisiančias judėti pačių pasirinkta kryptimi, o, atsitikus skausmingiems įvykiams, išgyventi!"  

Kiekviename gyvenimo etape žmogus gali patirti krizinę situaciją, dvasinę tuštumą, poreikį iš naujo "stotis ant kojų" ir pamilti save, suteikti gyvenimui prasmę bei rasti vidinių jėgų pokyčiams. Tačiau kartais šis procesas užsitęsia ir būna labai skausmingas, žmogus vienas neberanda išeities, tuomet vertėtų ieškoti profesionalios pagalbos. 

Kuo aš galiu būti naudinga?

Padedu atpažinti ir valdyti emocines impulsyvias reakcijas nerimą, baimę stresą keliančiose situacijose 

Remiuosi Geštalto terapija, taikau Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas), kognityvinės terapijos intervencijas, schemų ir kitus metodus

Padedu mokytis kurti sveikus santykius su savimi ir kitais patiriantiems sunkumų bendraujant, kai jautiesi nepritampantis, kitoks ar kai  suvoki, kad gyveni ne savo gyvenimą

Atsigręžiame į savuosius poreikius, mokomės tvarkytis su vidiniais kritikais, stipriname pasitikėjimą savimi ir savivertę. Mokomės leisti sau būti savimi ir kurti sveikus santykius. 

Padedu atrasti vidinius ir išmokti pasitelkti išorinius resursus, kurių  dėka bus galima lengviau ir greičiau atsistatyti po traumuojančių išgyvenimų ir įvykių

Mokomės būdų, padedančių lengviau išgyventi, priimti tai, kas įvyko, suvokti  kylančius jausmus, suteikti naują prasmę gyvenimui.  Svarbu ir tiems, kam jau per ilgai užsitęsė depresinių nuotaikų periodas, atsidūrėte krizinėje situacijoje ir išgyvenate trauminius įvykius ar esant įsisenėjusioms psichologinėms traumoms, patyrus seksualinę prievartą,  nebematant gyvenime prasmės.

Būsiu kartu su sunkiausiais jūsų išgyvenimais ir paslaptimis, priimdama, palaikydama ir padėdama rasti vidinių jėgų pokyčiams

Organizacijoms, vadovams, verslų savininkams

teikiu individualias konsultacijas, skaitau paskaitas, vedu seminarus ir  mokymus   

.

Naujausi straipniai ir seminarai


Filosofai, psichologai ir net Biblija vienu balsu tvirtina, kad norint mylėti kitus, pirmiausia reikia pamilti save. Informacijos apie tai begalė. Tačiau klientai sako: atrodo, tiek daug skaitau, dalyvauju seminaruose, stovyklose...

Moksliniai tyrimai rodo, kad 8 savaičių Mindfulness, dėmesingo įsisąmoninimo, praktikos pagal streso įveikos programą - veiksmingiausias šiuolaikinis metodas nerimui, baimėms, pasikartojančiai depresijai gydyti. Kviečiu prisijungti - nauja grupė online startuoja sausio 5 d.

Daugiau straipsnių skaitykite skiltyje: Naujienos

Prenumeruokite ir sužinokite pirmieji apie mano naujausius straipsnius