
Psichoterapeutė (Geštalto kryptis), Mindfulness Streso valdymo ir Kognityvinės elgesio psichologijos mokytoja - instruktorė, lektorė, Konsultacijų ir mokymų centro VšĮ ESU vadovė
"Mes negalime suplanuoti gyvenimo, tačiau galime susikurti sąlygas, leisiančias judėti pačių pasirinkta kryptimi, o, atsitikus skausmingiems įvykiams, išgyventi!"
Kiekviename gyvenimo etape žmogus gali patirti krizinę situaciją, dvasinę tuštumą, poreikį iš naujo "stotis ant kojų" ir pamilti save, suteikti gyvenimui prasmę bei rasti vidinių jėgų pokyčiams. Tačiau kartais šis procesas užsitęsia ir būna labai skausmingas, žmogus vienas neberanda išeities, tuomet vertėtų ieškoti profesionalios pagalbos.
Kuo aš galiu būti naudinga?
Padedu atpažinti ir valdyti emocijas bei stresą
Naudojant Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo), Geštalto terapiją ir kitus metodus
Mokau pasitikėjimo savimi ir savivertės
Pasitikėjimo savimi trūkumo atpažinimas, adekvataus santykio su vidiniu kritiku sukūrimas ir savivertės ugdymas
Konsultuoju gyvai ir online
Ištikus krizei, po sunkų išgyvenimų; taip pat - esant įsisenėjusioms psichologinėms
traumoms, depresijai, nebematant
gyvenime prasmės....
Nebereikės būti vienam su savo skausmu
Būsiu kartu su sunkiausiais jūsų išgyvenimais ir paslaptimis, priimdama, palaikydama ir padėdama rasti vidinių jėgų pokyčiams.
Padedu rasti savyje vidinius užstrigimus
trukdančius sėkmingai vadovauti ir pasiekti norimų rezultatų, kad išvengtume perdegimo sindromo ar depresinių nuotaikų.
Psichoterapinių seminarų ciklas: Pabusk gyvenimui be streso
Ką daryti, kad šiuo tamsiuoju metų laikotarpiu, kurį dar labiau sunkina karantino ribojimai, neužvaldytų stresas, nerimas, pyktis, bejėgiškumas ir vienišumas?
Kviečiu į seminarų ciklą, kuriame didžiausias dėmesys bus skiriamas ne psichologinėms žinioms, o jūsų pačių naujoms patirtims, kai bandysite įgytas žinias praktiškai pritaikyti sau. Remdamiesi Geštalto terapija ir Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) pratimais bei praktikomis, mokysitės atsigręžti į save, atpažinti savo vidinius užstrigimus ir išbandyti būdus laisvėti nuo jų, pradedant valdyti stresines situacijas, įtampas ir baimes, su geranoriškumu atsisukant į save, tai yra - į savo jausmus, nes būtent jie, o ne protas mums signalizuoja apie tikruosius mūsų poreikius.
Vieno seminaro kaina: 15 Eur.
Seminarai vyks zoom platformoje, nuoroda dalyviams bus atsiunčiama seminaro išvakarėse. Būtina registracija. Jei dalyvavimą jame dovanosite kitam žmogui, registruojantis nurodykite to žmogaus vardą ir jo elektroninį paštą, kuriuo būtų galima išsiųsti nuorodą prisijungimui.
Seminaro kaina 15 eur
Seminarų temos ir datos:
- 2020-12 08 - "Kalėdos be streso "
- 2020-12-15 - "Apie tavo ir mano vienatvę"
- 2020-12-22 - "Sapno paslaptis - įmink ją pats"
- 2020-12-29 - "Stresas ir Kūnas"
- 2021-01-06 - "Psichologinis lankstumas ir atsparumas"
- 2021-01-13 - "Apie savivertę: kaip pradėti remtis savimi?"
- 2021-01-20 - "Apie netekties skausmą: kaip išgyventi?"
- 2021-01-27 - "Apie gėdą ir kaltę: kaip susitarti su vidiniu kritiku?"