Naujienos ir renginiai

Ką daryti, kad šiuo tamsiuoju metų laikotarpiu, kurį dar labiau sunkina karantino ribojimai, neužvaldytų stresas, nerimas, pyktis, bejėgiškumas ir vienišumas?

Praktinio seminaro metu, mokysimės atpažinti, kas man sukelia stresą, kokiomis automatinėmis reakcijomis ir impulsais reaguoju į jį ir kaip galima tas situacijas suvaldyti, būnant "čia ir dabar", įsižeminant, darant Išminties pauzę dar iki impulso veikt ir kaip teisingai išeiti iš stresinės situacijos, kad ji padarytų kuo mažesnę žalą...

Kaip nustoti jaustis niekam nereikalingu? Vienatvė ir vienišumo jausmas - tokia gili ir skausminga tema, apie kurią jau ne vieną tūkstantmetį mąsto filosofai. O ką apie savo vienatvę žinai tu? Kaip suvoki ją ir kas ji tau - nuosprendis ar pasirinkimas? Ką gali pradėti daryti jau dabar, kad nustotum jaustis nereikalingu niekam, net pačiam sau?

Ar kada nors pagalvojote, kad sapnai - tai irgi mūsų gyvenimas, kad jie - tai svarbios žinutės mums apie mus? Mokslininkai sako, kad ligi šiol sapnai nėra pavaldūs mokslui, tuo tarpu atskiros psichoterapijos kryptys jų aiškinimuisi skiria didelį dėmesį.

Esu su tais, kurie į žmogų žiūri, kaip į vieningą visumą, o ne atskirų dalių rinkinį. Tikiu, kad viskas mumyse yra susieta plika akimi nematomais saitais ir nepaliaujamai veikia vienas kitą. Mūsų mintys, emocijos, išgyvenimai, kūno pojūčiai, jausmai, pasirinkimai.... Visa tai ir esu AŠ.

Dabartinis laikotarpis, kai reikia gyventi neapibrėžtume, kai nebegali visko suplanuoti, sukontroliuoti ir daryti daugelio įprastų dalykų, ne vienam kelia stresą, įtampas, išgyvenamas pojūtis, lyg žemė slystų iš po kojų. Daugėja pykčio, nerimo, irzlumo ir bejėgiškumo.

Dažniausiai tik tada, kai jau aiškiai supranti, kad gyvenimas užstrigo ir nebėra nei noro, nei jėgų ieškoti sprendimų ar išeities, o bendravimas atneša daugiau įtampų ir skausmo, nei džiugesio, kai jauti vis labiau nebepritampantis, nesuprastas ir namatomas, pasidaro taip gaila savęs, kad imi ir sustoji.

Artimo žmogaus mirtis, skyrybos, darbo ar net svajonės praradimas mums yra didžiulė netektis. Tai labai skausmingas įvykis, aukštyn kojom verčiantis gyvenimą, kuriame, atrodo, vietos tau jau nebėra.

Kas nutinka su mumis, kai stingdanti gėda susipina su kitais jausmais: pykčiu, kaltės jausmu ir baimėmis? Gėda nėra įgimtas jausmas, tai per gyvenimą užgyventų emocinių patirčių ir jas lydinčių jausmų mišinys, kurį "maišyti" pradėjome nuo ankstyvos vaikystės, remdamiesi mums svarbių asmenų nuomone, pamokymais, reikalavimais ar vertinimais.

Tikėjimas savimi yra ta magiška jėga, galinti sunaikinti visas kliūtis, atsirandančias kelyje į laimę ir sėkmę. Būkime atviri ir prisipažinkime, kad dažniausiai šios kliūtys, trukdančios siekti savo tikslų, įgyvendinti savo svajones, atvirai ir nuoširdžiai bendrauti pirmiausiai atsiranda mūsų galvose dėl nepasitikėjimo savimi ir menkos ...