Tikėjimas savimi yra ta magiška jėga, galinti sunaikinti visas kliūtis, atsirandančias kelyje į laimę ir sėkmę. Būkime atviri ir prisipažinkime, kad dažniausiai šios kliūtys, trukdančios siekti savo tikslų, įgyvendinti savo svajones, atvirai ir nuoširdžiai bendrauti pirmiausiai atsiranda mūsų galvose dėl nepasitikėjimo savimi ir menkos savivertės....
1. Aklavietės jausmas: "Aš noriu judėti toliau, bet negaliu, jaučiuosi lyg atsitrenkęs į nematomą sieną". Daugiau...
"Atsidūriau aklavietėje ir nebegaliu judėti tolyn", "Įstrigau rutinoje", "Nebeturiu su kuo pasikalbėti iš širdies", "Turiu viską, bet nesijaučiu laimingu", daugiau...
Labai dažnai susiduriu su klientų pasakymu - tokia mano karma, tokia mano lemtis ir nieko čia nepadarysi. Kadangi darbe remiuosi geštalto psichoterapija ir Mindfulness, dėmesingu dabarties įsisąmoninimu, kurių atsiradimą įtakojo budizmas ir rytų filosofija, susimąsčiau - o kaip aš suprantu karmą? Daugiau...
Ši 8 savaičių trukmės programa parengta, remiantis psichologija, neuromokslu ir meditacijomis, o jos efektyvumas patvirtintas daugybe mokslinių tyrimų. Šiandien visame pasaulyje kalbama, kad tai efektyviausias streso, skausmo, kančios ir kitų neigiamų išgyvenimų valdymo metodas, nes remiasi labai paprastais, visiems prieinamais pratimais daugiau......
Reikia pripažinti, kad gyventi be streso šiuolaikiniam žmogui neįmanoma. Dabartinis laikmetis, informacijos gausa diktuoja greitą tempą, kelia aukštus reikalavimus ir standartus. O mūsų kasdieninės pastangos jiems atitikti siunčia įtampas, nerimą ir baimes. Vienintelis dalykas, ką mes galime padaryti - tai išmokti jį atpažinti. Atpažinti, kas man...
Ar kada nors klausėte savęs - kiek aš esu gyvas? Gal iš pirmo žvilgsnio toks klausimas skamba keistokai, vis tik pabandykite atsakyti į jį, įsivardindami, kiek sugebu jausti save: kvėpavimą, kūno pojūčius, mintis, emocijas ar kylančius impulsus...
Aš egzistuoju todėl, kad tu panorėjai. Ir aš toks, kokiu tu nori mane matyti. Padėkime vienas kitam. Daugiau...
Ką daryti, kai kasdien vis labiau jautiesi ne gyvenantis, o iš paskutiniųjų kovojantis? Už meilę, santykius šeimoje, pagarbą ar didesnį atlygį, įtaką, vietą rinkoje ar darbe, už išplėštą poilsio ar ramybės minutę ir begalinę kaltę prieš artimuosius už ją?...