4 dienų GYVENIMĄ KEIČIANTIS NUOTYKIS

05/18/2022

Ar jauti, kad jau atėjo laikas grįžti į SAVE? Kad pametei SAVE nesibaigiančioje užsisukusių darbų, istorijų ir pasikartojančių problemų raizgalynėje? Ir ne, ne išorinės aplinkybės turi pasikeisti, kad Tu pasijustum geriau. Pasikeisti turi Tavo vidus, kad jį atspindėdamas pasaulis pradėtų keistis.

 Ir jei jau turi pakankamai drąsos atsigręžti į SAVE, kviečiu į stiprią, unikalią grupinės draugiškos terapijos kelionę, kurioje patirsi tikrą vidinių transformacijų nuotykį!

Stovykla skirta:

🎯 Turintiems emocinių sunkumų;

🎯 Išgyvenantiems sunkų laikotarpį, krizinę situaciją;

🎯 Norintiems paleisti praeitį;

🎯 Jaučiantiems, kad laikas atsigręžti į save;

🎯 Norintiems išmokti naudotis šiuolaikinės psichoterapijos priemonėmis, padedančios gyventi lengviau;

🎯 Trokštantiems gauti palaikymą.

4 dienoms nuo kasdieninės rutinos pasitrauksime į gamtą, kad:

✅ stabteltume ir atidžiau įsiklausytume į save;

✅ įgytume naujų psichologinių įrankių, padėsiančių tvarkytis su kylančiais sunkumais ir stipriais išgyvenimais;

✅ pamatytume bendravimą sunkinantį savo elgesio modelį ir bandytume jį keisti;

✅ pasimokytume uždaryti neužbaigtas praeities situacijas, kad "nebeliptume ant tų pačių grėblių";

✅ atpažintume savo ribas ir vis dažniau pasirinktume būti savo pusėje, jas atstovint;

✅ pradėtume kalbėti apie tai, kas man svarbu ir iš tikrųjų girdėti kitus;

✅ gautume ir kitiems duotume palaikymą;

✅ grįžtume prie savo poreikių ir svajonių;

✅ emociškai atsistatytume ir tiesiog gerai leistume laiką su naujais draugais.

 Data: Liepos 28-31 d.

Laikas: 14:00 val. (ketvirtadienį startuojame)

Trukmė: 4 dienos, 3 naktys

Vieta: Ignalinos r. Ažušilės kraštovaizdžio draustinis, sodyba "Mažoji Šveicarija" prie Žiežulinio ežero

Dalyvių: skaičius tik 10 žmonių - jausitės saugiai, komfortiškai, joje užteks dėmesio visiems.

Kaina: 4 dienų stovyklos kaina žmogui 350 eur., užsiregistravusiems iki birželio 6 d. arba atvykstant su draugu ar drauge, kaina tik 300 eur.

Rezervacijos avansas 100 eur, kurį gavus, patvirtiname dalyvavimą. Atsisakius dalyvauti, avansas negrąžinamas. Sąskaitą atsiunčiame užsiregistravus info@esukmc.lt

* Į kainą įskaičiuota:

Visos reikalingos priemonės 4 dienoms, 3 nakvynės, terapinė pirtis su profesionaliu pirtininku, valtis, 3 kartus per dieną šviežiai pagamintas naminis maistas, kuriuo mus lepinsianti Alma sako, kad bus skanu "kaip pas močiutę", užkandžiams - dienos pyragas, kava, arbata, kakava, uogų gėrimai ir vaisiai.

Gyvensime dviviečiuose kambariuose (vienas trivietis), WC, dušas.

Kokios terapinės priemonės bus naudojamos?

Geštalto psichoterapija ir Mindfulness sąmoningumo praktikos, grąžinančios į dabartį, į sąmoningą gyvenimą "čia ir dabar". Praeities išgyvenimai mums svarbūs tiek, kad suvoktume, kokią įtaką jie mums daro dabar ir pamatytume daugiau kitų galimybių reaguoti, elgtis, gyventi.

Geriau pažinti save ir keistis padės: dailės ir kūno terapija, vizualizacijos, kūrybiškumo pratimai, sapnų analizė.

Programa

Kasdien ryto laikas iki pusryčių bus skirtas mankštai, pasivaikščiojimui ar prasibėgimui Ažušilės draustinyje (yra takai), meditacijoms, maudynėms ežere ar pasiplaukiojimui valtimi...

Po pusryčių 2.5 val. trukmės grupinės terapijos laikas

Po pietų - individualaus poilsio ir savęs pažinimo įvairiomis psichologinėmis priemonėmis laikas

Prieš vakarienę pora valandų skirsime terapiniam susitikimui grupėje dienos įspūdžių išsakymui, aptarimui

Po vakarienės laikas sau ir rašymo terapija, vakare - atviri pokalbiai prie laužo apie tai, kas man svarbu: su ašaromis, juoku, o gal - dainomis ar šokiais. Kas žino, gal kuris iš naujų draugų turės gitarą?

Šeštadienio vakare norintiems - terapinė pirtis su profesionaliu pirtininku

Sekmadienį grupinė terapija, atsisveikiname, po pietų išvažiuojame

Apie mane:

Stovyklą vesiu aš, geštalto psichoterapeutė Danguolė Krupovnickienė (Europos ir Lietuvos geštalto terapijos asociacijų narė), sertifikuota Mindfulness Streso valdymo (MBSR) ir Kognityvinės elgesio terapijos (MBCT) mokytoja instruktorė, Mindfulness asociacijos narė, paskaitas ir seminarus saviugdos temomis vedu nuo 2005 metų.

🚂 Labai rekomenduoju važiuoti traukiniu ar autobusu į Ignaliną, nuo kurios sodyba tik 2,5 km, iki jos galima atvažiuoti taksi arba mes jus atsivešime 🚕.

👉 Daugiau apie mane www.danguolekrupovnickiene.lt

❤️ Aš jau laukiu tos dienos, kai susitiksiu su jumis, Danguolė

Registracija