Psichoterapinis seminaras "Kalėdos be streso, remiantis Mindfulness" 2020-12 08

11/24/2020

Praktinio seminaro metu, mokysimės atpažinti, kas man sukelia stresą, kokiomis automatinėmis reakcijomis ir impulsais reaguoju į jį ir kaip galima tas situacijas suvaldyti, būnant "čia ir dabar", įsižeminant, darant Išminties pauzę dar iki impulso veikt ir kaip teisingai išeiti iš stresinės situacijos, kad ji padarytų kuo mažesnę žalą mums. Svarbiausia, kad iš šio praktinio užsiėmimo į savo gyvenimą išsinešite ne tik žinias, bet ir paprastus, lengvai visose situacijose pritaikomus pratimus, leidžiančius suvaldyti užplūstančias negatyvias emocijas ir impulsyvias reakcijas.

Seminare remsimės Mindfulness, dėmesingo įsisąmoninimo Streso valdymo (MBSR) programa ir Geštalto terapija.

Kaina 15 eur. 

Seminaras vyks zoom platformoje, nuoroda dalyviams bus atsiunčiama seminaro išvakarėse. Būtina registracija. Jei dalyvavimą jame dovanosite kitam žmogui, registruojantis nurodykite to žmogaus vardą ir jo elektroninį paštą, kuriuo būtų galima išsiųsti nuorodą prisijungimui.