Psichoterapiniai online seminarai: "Pabusk gyvenimui be streso"
11/25/2020
Ką daryti, kad šiuo tamsiuoju metų laikotarpiu, kurį dar labiau sunkina karantino ribojimai, neužvaldytų stresas, nerimas, pyktis, bejėgiškumas ir vienišumas?
Kviečiu į seminarų ciklą, kuriame didžiausias dėmesys bus skiriamas ne psichologinėms žinioms, o jūsų pačių naujoms patirtims, kai bandysite įgytas žinias praktiškai pritaikyti sau. Remdamiesi Geštalto terapija ir Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) pratimais bei praktikomis, mokysitės atsigręžti į save, atpažinti savo vidinius užstrigimus ir išbandyti būdus laisvėti nuo jų, pradedant valdyti stresines situacijas, įtampas ir baimes, su geranoriškumu atsisukant į save, tai yra - į savo jausmus, nes būtent jie, o ne protas mums signalizuoja apie tikruosius mūsų poreikius.

Seminarų temos ir datos:
- 2020-12 08 - "Kalėdos be streso "
- 2020-12-15 - "Apie tavo ir mano vienatvę"
- 2020-12-22 - "Sapno paslaptis - įmink ją pats"
- 2020-12-29 - "Stresas ir Kūnas"
- 2021-01-06 - "Psichologinis lankstumas ir atsparumas"
- 2021-01-13 - "Apie savivertę: kaip pradėti remtis savimi?"
- 2021-01-20 - "Apie netekties skausmą: kaip išgyventi?"
- 2021-01-27 - "Apie gėdą ir kaltę: kaip susitarti su vidiniu kritiku?"